9月4日晚，信息科学技术学院新生校园生活适应讲座在第二教学楼101教室顺利举行。电子竞技博彩学生心理健康教育与咨询中心主任刘卉老师担任主讲人，与学院2026级新生共赴一场心灵之旅。讲座围绕"知、情、意、行"四个维度层层展开，引导初入燕园的同学们认识自我、安顿内心，从容开启大学生活的新篇章。

刘卉主讲新生校园生活适应讲座

"知"：认识自己，为灵魂寻找锚点

讲座伊始，刘卉从"知"切入，带领同学们从价值观、兴趣爱好、性格特点、生物钟、使命与目标等角度重新审视自我。在师生问答环节，同学们踊跃分享自己的兴趣爱好——下棋、折纸、画画、书法、街舞……并积极分享自己在发展兴趣爱好中的心路历程，现场气氛轻松而热烈。

同学们主动分享兴趣爱好

刘卉对同学们的主动分享表示认可。她说，过往或许走过弯路，但这并非毫无意义——恰恰是这些弯路帮助我们更好地认识自己，并进一步补充道，兴趣爱好能让我们找到真正的自由，从而发自内心地热爱这个世界，让自身漂泊的灵魂在广袤宇宙中找到锚点。谈到如何看待竞争，刘卉鼓励同学们从"木桶效应"的思维转向"长板效应"的思维：与其总盯着短板、在比较中内耗，不如发现并发扬自己的长处，在属于自己的赛道上闪闪发光。

"情"：直面压力，学会与自己和解

面对当今大学生普遍面临的两大压力——学业压力与人际交往压力，刘卉指出，最终也最难的一步，是学会与自己和解。她以朱自清的《背影》为例带来一种新的解读：联系作者与时代背景来看，这篇文章看似在歌颂父爱，实则写的是"觉醒"——正视自己曾经怨恨父亲这一事实——以及"和解"，即与那个心存怨怼的自己握手言和。

关于如何做到与自己和解，刘卉给出的方法是：转变自己的态度，主动做出选择，从而获得对生活的掌控感。为了让同学们切身感受这份"和解"与"掌控"，她引用杨一午的小诗《一次最多放两个》——"你如果缓缓把手举起来，举到顶，再突然张开五指，那恭喜你，你刚刚给自己放了个烟花"，并带领同学们一起完成了这个令人会心一笑的小游戏。教室里，大家纷纷缓缓举起双手、在头顶张开五指，为自己也为彼此"放起了烟花"。

同学们积极参与小游戏互动

"意"与"行"：让认识与和解化为行动

讲座后半程，刘卉继续围绕"意"与"行"展开分享，从生涯规划谈到沟通交流，鼓励同学们将自我的认知与内心的和解落实到校园生活的具体行动中，让"知、情、意、行"真正贯通、彼此成就。

在热烈的掌声中，本次讲座圆满落下帷幕。短短一个半小时里，既有关于自我与成长的深度思考，也有令人莞尔的温情互动。这场讲座不仅帮助2026级新生更好地认识自我、适应校园生活，也为他们今后的燕园岁月注入了温暖而笃定的力量——在奔赴更广阔人生之前，先学会与那个"并不完美却真实"的自己好好相处。